隠れ肥満（読み）カクレヒマン

デジタル大辞泉

かくれ‐ひまん【隠れ肥満】

体重は正常だが、体脂肪率が、男性で25パーセント以上、女性で30パーセント以上である状態。運動不足と食事の偏りが原因とされる。

出典　小学館

百科事典マイペディア

かくれ肥満【かくれひまん】

体重は標準にもかかわらず，体脂肪（身体の中に蓄えられている脂肪のこと）が標準値を超えていること。痩せて見えても，成人病の危険因子を抱えていることになる。体脂肪率は男性で25％，女性で30％を超えると肥満と判定され，ダイエットが必要となる。　肥満には，皮膚の下に脂肪がつく〈皮下脂肪型肥満〉，内臓に脂肪がつく〈内臓脂肪型肥満〉，上半身，特に腹部に脂肪がつく〈りんご型肥満〉などがある。成人病になりやすいかどうかには，単に体脂肪の量だけではなく，脂肪のつき方が問題であり，内臓脂肪型肥満やりんご型肥満は特に注意が必要だとされている。　内臓脂肪が増加するとエネルギーとして消費されなかった遊離脂肪酸が肝臓に多く流れ込み，肝臓の代謝の働きに異常が生じ，糖尿病や高血圧，高脂血症を起こしやすくなる。また，その結果として，脳卒中や心疾患を引き起こす恐れもある。　内臓脂肪の増加の原因には，栄養バランスの悪い食事，運動不足などが考えられる。そのため，規則正しくバランスのよい食事，低エネルギー食，早食いをしない習慣などを身に付けるための食事療法と，ウォーキングやストレッチングなどの運動療法をうまく組み合わせて，それらを持続的に行うなどの治療法が有効である。→脂肪過多症
→関連項目肥満児

出典　株式会社平凡社