トリプトファン

デジタル大辞泉

トリプトファン（tryptophan）

必須アミノ酸の一。広くたんぱく質に含まれるが含有量は少なく、欠乏しやすい。生体内でニコチン酸・セロトニン・インドール酢酸などの合成の原料として重要。

出典　小学館

精選版 日本国語大辞典

トリプトファン

1. 〘 名詞 〙 ( [英語] tryptophan ) 必須アミノ酸の一つ。生体内で、ニコチン酸、セロトニン、メラトニンなどの生成材料として重要。種々のたんぱく質に含まれているが、含量が少なく、欠乏しやすい。

出典　精選版 日本国語大辞典

食の医学館

トリプトファン

たんぱく質を構成する必須アミノ酸の1つで、牛乳から発見されました。体内では、たんぱく質の材料として使われるほか、余った分は肝臓や腎臓(じんぞう)で分解され、エネルギー源として利用されます。
　トリプトファンは脳に運ばれると、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンといった神経伝達物質をつくる原料になります。このうち、セロトニンには催眠(さいみん)、鎮痛、精神安定などの作用があり、不眠の傾向がある人やうつ病ぎみの人に有効。腸管の運動を促進する働きもあります。
　セロトニンは、さらに脳の松果体(しょうかたい)でメラトニンというホルモンの原料にもなります。メラトニンは加齢を遅らせるといわれているため、若返り薬としてアメリカで人気を呼び、日本でも話題になりました。また、時差ボケの解消、がんの予防にも有効であるといわれます。
　一方、ドーパミンやノルアドレナリンは、脳や行動障害の治療に有効で、うつ病、不眠症などの治療薬として用いる研究がすすんでいます。
　トリプトファンは、乳製品やダイズ製品、卵黄(らんおう)、ナッツ類、バナナなどに多く含まれています。また、サプリメントにも、これを含んだものが出回っているようです。
　摂取する際のポイントは、ビタミンＢ群といっしょに摂取すること。そうすると、体内での利用効率が高まります。とくに、サプリメントとして、単独で摂取する場合は、この点を心がけてください。ただし、長期間サプリメントを服用するなど、過剰にトリプトファンを摂取すると、肝臓の脂肪に変化を起こし、肝硬変(かんこうへん)になりやすいので注意が必要です。

出典　小学館

漢方薬・生薬・栄養成分がわかる事典

トリプトファン【tryptophan】

必須アミノ酸のひとつ。牛乳から発見され、乳製品、種実類、大豆など、主に動物性たんぱく質に多く存在する。トリプトファンが血液から脳に運ばれるとビタミンB₆・ナイアシン・マグネシウムとともに、神経伝達物質であるセロトニン・ドーパミン・ノルエピネフリンを生成することで、精神安定、鎮痛作用、催眠効果をもたらすほか、偏頭痛の改善、抗うつ作用、アルコール依存症による症状の緩和などに効果が期待できる。不足すると精神不安定になり、睡眠障害を起こすこともある。

出典　講談社

栄養・生化学辞典

トリプトファン

　C₁₁H₁₂N₂O₂ (mw204.23)．

　必須アミノ酸の一つ．タンパク質の常在成分であるアミノ酸の一つ．

出典　朝倉書店

改訂新版　世界大百科事典

トリプトファン
tryptophan

→アミノ酸

出典　株式会社平凡社「改訂新版　世界大百科事典」

世界大百科事典（旧版）内のトリプトファンの言及

【ビタミン】より

…ビタミンのなかには体内で生合成されるものもある。たとえばビタミンB複合体であるニコチン酸は，肝臓でトリプトファンから生成される。しかしその量は生体が必要とする量に及ばない。…

※「トリプトファン」について言及している用語解説の一部を掲載しています。

出典｜株式会社平凡社「世界大百科事典（旧版）」